人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰,之後骨量逐漸減少,若骨流失過多,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,使得骨骼變脆、變弱,就是所謂的「骨質疏鬆症」!
抗性澱粉是什麼?有哪些好處?營養師教吃「這些食物」瘦身降血脂
新聞來源:優活健康網 抗性澱粉是什麼?有哪些好處?營養師教吃「這些食物」瘦身降血脂(圖:CANVA) 抗性澱粉是什麼?吃冷的食物減肥更有效?《優活健康網》特選此篇,營
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新聞來源:引新聞 / 記者劉雅文 綜合報導 圖/夫妻經常在家燉排骨湯喝,但疑似卻因為加入發霉花椒,導致產生黃麴毒素。(擷取自Freepik) 家中餐桌上,常見的排骨湯
新聞來源:人間福報/文:柯曉彤(癌症關懷基金會營養師) 健康飲食是預防失智關鍵之一,平時多吃蔬果可抗發炎、增強免疫力;日常用油建議選擇橄欖油等植物油。圖/Pexels
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貧血都是缺鐵?這4大原因難逃!簡鈺樺營養師:3要訣防缺鐵性貧血
新聞來源: 華人健康網 記者 黃曼瑩/台北報導 貧血都是缺鐵?這4大原因難逃!簡鈺樺營養師:3要訣防缺鐵性貧血 許多女性常會感覺頭暈目眩、疲勞、食慾不振,或是
新聞來源: 中時新聞網 / 郭冀銘 台灣以盛產水果著名,但有不少人擔心水果很甜,吃多恐增加罹患糖尿病風險。(示意圖:shutterstock/達志) 台灣以盛產水果著