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	<title>癌症關懷基金會</title>
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	<description>全國唯一推廣「真食物、好食物、全食物」與「營養指導」，免費提供癌友營養諮詢、飲食指導專班課程以及癌友關懷服務，打造防癌健康基礎。</description>
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	<title>癌症關懷基金會</title>
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		<title>網傳影片「香菇、花椰菜等4種食物可以溶解血栓」？</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Oct 2026 04:13:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[周 信成]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[黃淑惠營養師表示，不代表食用香菇就能直接預防血栓，目前也缺乏足夠的人體研究支持這項說法]]></description>
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		<title>四神湯新吃法！去濕、增肌、養顏 喝這一杯就搞定</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Oct 2026 06:14:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[周 信成]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[癌症關懷基金會董事長陳月卿指出，不論是夏天的雷陣雨，還是冬天北部陰雨綿綿的氣候，台灣潮濕的天氣總讓人感到身體沉重，而四神湯正是台灣人一年四季去濕的好幫手。]]></description>
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		<title>不吃澱粉血糖反變高？營養師示警：糖尿病不能都不吃澱粉 外食「這樣吃」血糖更穩</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Oct 2026 00:22:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[周 信成]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[黃淑惠指出，糖尿病患的飲食仍需要少量的碳水化合物的原因，在於人體的細胞以血液中的葡萄糖為能量來源，如果吃進的食物都沒有糖或碳水化合物，身體就會將體內的脂肪和蛋白質轉化為葡萄糖，來滿足細胞的需要。]]></description>
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		<title>【2026 華山論踐&#8211;慢性發炎自救計畫】</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 03:51:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[周 信成]]></dc:creator>
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		<category><![CDATA[活動專區]]></category>

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		<description><![CDATA[情緒也會「點火」？吃保健食品就能抗發炎？
三位專家聯手，帶你找出生活中的「滅火開關」！

．陳月卿｜從日常飲食與生活習慣出發，掌握抗發炎的養生行動。
．沈邑穎中醫師｜解析情緒與身體的關聯，透過經絡保健，為身心降溫。
．廖志穎醫師｜看懂慢性發炎與癌症的關係，破解抗癌迷思，認識AI與數位健康照護。
從餐桌、情緒到生活作息，一起把健康知識化為每天做得到的改變！]]></description>
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		<title>年長高膽固醇不敢吃肉？營養師揭熟齡友善吃法：選對「紅肉部位」補肌力無負擔</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 00:53:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[周 信成]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[郵政醫院營養師黃淑惠在《健康2.0》節目中指出，國外有研究請36位平均年齡71歲的長者，連續8周吃相當於5份蛋白質的嫩里肌豬肉，結果發現這些年長者的胰島素阻抗和總膽固醇，與長時間吃植物性蛋白質的人沒有明顯差異，顛覆大家認為吃紅肉不利於心血管健康的印象。]]></description>
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		<title>Omega-3是人體無法自造的必需脂肪酸！看懂Omega-3食物來源與挑選原則</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 02:07:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[周 信成]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[鯖魚、秋刀魚與沙丁魚等小型魚類，名列哈佛大學公衛學院（Harvard T.H. Chan）推薦的優質高脂魚，更因為處於海洋食物鏈底層，能徹底避開大型掠食魚累積重金屬的隱憂。]]></description>
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		<title>家人化療聞到飯菜就想吐照顧者心碎　營養師教一招「溫柔破解」</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Oct 2026 03:24:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[周 信成]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[]]></description>
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		<title>Omega-3是人體無法自造的必需脂肪酸！看懂Omega-3食物來源與挑選原則</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Oct 2026 00:22:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[周 信成]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[除了植物油的聰明吃，簡鈺樺營養師也建議可以搭配豆漿、豆腐、鷹嘴豆等植物性蛋白質飽和脂肪少、零膽固醇且富含纖維。也可以在三餐以外的時間搭配健康點心補給，如：奇亞籽、亞麻仁籽和核桃等，達到一天非常健康且少負擔的原型食物組合。]]></description>
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		<title>不吃澱粉血糖反變高？營養師示警：糖尿病不能都不吃澱粉 外食「這樣吃」血糖更穩</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Oct 2026 06:35:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[周 信成]]></dc:creator>
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		<description><![CDATA[黃淑惠建議，三餐中還要有蛋白質、膳食纖維、水果和少量的碳水化合物，而且重點是要調整不同種類食物的進食順序，先吃蔬菜和蛋白質，因為蔬菜要花較多時間咀嚼，可以刺激飽食中樞；蛋白質停留在胃的時間較長，可以提供較多的飽足感，最後再吃澱粉，就可以減少澱粉攝取量，同時達到控制血糖、減少血糖波動的效果。]]></description>
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		<title>50歲男不煙不酒患胰臟癌！1類人胰臟癌風險比正常高32倍／胰臟癌6症狀要小心</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Oct 2026 02:10:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[周 信成]]></dc:creator>
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		<category><![CDATA[最新消息]]></category>

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		<description><![CDATA[胰臟癌｜胰臟癌症狀｜胰臟是一個位於腹腔深處的腺體，位置在胃及背脊中間，連接十二指腸，屬於消化道器官。根據醫管局資，胰臟癌是本港五大致命癌症之一，其發病率及死亡率均於過去十年錄得明顯升幅。近日就有台灣醫生分享相關案例。]]></description>
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