紅蘿蔔鳳梨冰沙

紅蘿蔔鳳梨冰沙

紅蘿蔔鳳梨冰砂

食材(一人份)

紅蘿蔔 40g
鳳梨 100g
冰塊 0.5米炋
  1. 將蘿蔔刷洗,勿去皮,切塊;再將鳳梨果肉切塊,備用。
  2. 將上述蘿蔔、鳳梨塊、冰塊,放入調理杯。
  3. 打10~15秒即可,勿打太久,以免冰塊變水。(若沒打碎 ,請瞬轉幾下也能保持冰沙口感。)

貼心叮嚀
這道冰品簡單易作,親子一起吃也不錯。

  • 「紅蘿蔔」含有維生素A,包護上皮細胞,胡蘿蔔素也能保護視力。
  • 「鳳梨」含有酵素與維生素C、膳食纖維,缺鐵性貧血的朋友也很適合食用哦。

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