金盅漿

金盅漿

豆榖漿

材料/1人份

蒸熟黃豆 50克(1/3碗)
蒸熟南瓜 85克(連皮帶籽1/2碗)
綜合堅果 10克(1平匙)
熱開水 250毫升

將所有食材依序置入調理機容杯,蓋緊杯蓋,開機攪打90秒,即可完成。

貼心叮嚀

黃豆先催芽=洗淨後浸泡8~12小時。

營養分析(1人份)

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