Page 16 - 20190701夏季版

ν༶ਗ໾ഗࡖeቮ͛භeंظ˥eू͛ഽe ೯فʘ̮d̮ࠦٙ͜ذν؈ඎ˄εאۜሯ
؋؊ၷeଗఓጟձᕒၚேϞʔˇጟf ʔ੄λɰேึڮආ೯فf

ᒯԒίࣘଣʕٙጟһʔ௷ؕᑘfνʕ வఱ݊Ңʔ׊௦๨dးඎІʉ੭ک຅

όࣘଣٙጟቒeߎደe႓͒eࢗڭeɧ؎e ٙࡡΪfΪމІʉЪd࠮ҿٙԸ๕௰૶ูd
૭חiГόٙ΢၇ᔽ͒i˚όႈደe๫ደi ɨٙሜբࣘඎɰ̙˸ІʉછՓdவఱ݊Ң

ᒵόჂᔽeظൄiइόაჂഃdጟඎˇۆ ɓ஫˴ੵٙ˜ྮΫɛ͛Іœ೎ᛆ™fމ

10 дd৷̙༺ 30 дdᜫɛԣʔ௷ԣf ə༺ϓவࡈͦᅺdҢᆠহྒྷ༊ʔΝࣘଣ˙

ה˸ࠅᒒеጟ࢔dৰəʔΦཧ࠮eᓃ όdᆀจҳ༟΢၇ঐᏍпҢ޲ࣛe޲ɢe

ːe̋ʈ࠮ۜʘ̮dһࠅးඎಯˇ̮࠮d ᔊఊࣘଣٙ౽ঐሜଣኜՈdϾҢɰίྼስ
ɓ΅૭חˣԌeර͘e˝Ѐd͗ɿደא೦ ཀ೻ʕᙊΫ਄ੰdவ݊Ңɛ͛ʕ௰Βၑٙ

߯قஐdўጟඎఱ৷༺ 10 дd΢ᓃɓ΅d ɓഅҳ༟f

ɓ˂ٙጟඎఱᖑڌəf ҢɰܔᙄவЗ४കӊ˂ఀၠࣅ᚛eၚ
ৰəጟd̮࠮ʕٙذձ᜾ඎɰ݊Ңί ɢಷd͜࠮ي˂್ٙಔʷ९ձ΢၇ၪ͛९e

จٙfν؈ʔ੻ʊ̮࠮dҢึးඎܿ፯޶ ᘤيሯdጯ࠮ᜄၪԸ໾̂ᐄቮdሜଣ໑ߞ

੻̈ࡡҖeఊॱٙ࠮يiࣘଣ˙ό˸೎ٙe ༸dરৰݭ९d͂ிʔ׸೯فٙ᜗ሯf

ႋٙމ˴iʔΦ΂О͜๦ގटഃࣘଣ˙ό 介紹一道清腸胃、

ਂٙൄᎠdৰəவɧ၇ࣘଣ˙ό࢙׸ڮආ 抗發炎的健胃綠拿鐵

菠菜、高麗菜 生重各50g 作法
成品約 400cc
材料 香蕉 50g ਗ਼ ᇴൄݹଋd ͜೎

蘋果 50g خٙක˥᠂ድ 30 ߆
１人份 ( ᅞৎd׳૭௪͜f
芭樂 50g
ਗ਼ הϞ࠮ҿ׳ɝሜ
綜合堅果 1 大匙 ଣዚd ႊၡ ؎ႊd

大豆胜肽 2 大匙 කዚ͂ 40 ä 50 ߆
)
ܝdуҁϓf
好水 120g
叮嚀
ലൄʕٙণაўඎ৷d௰λ΋͜ᆠ˥᠂ድd̘ৰཀεٙ
ণაd˸еԣᖟɛ᜗࿁᚛ሯၾඑሯٙіϗf

菠菜 ̙ڮආߞ૰ʱؤdᄣආ࠮૧dᏍпऊʷdўᔮబ
໢აd̙ಯˇᅊᝨઋၫf
高麗菜 ৷ᘆൄdўҤᆖဴΪɿdՈϞڭᚐऊʷ༸ᓂᇫ
ٙЪ͜f
香蕉 ўϞɛ᜗ೌجІБΥϓٙЍᶶაձၪ͛९ B6d
ՈϞڭᚐߞᓂᇫeಯˇߞაՐዧdᏍпႡிА૶
९dᖢ֛ઋၫdಯˇೊᅇٙЪ͜f
芭樂 ᔮబၪ͛९ Cd̙౤ʺҤःʷঐɢdɰϞпτ֛
ઋၫdಯˇೊᅇdߕͣЄᇮfᔮబٙጯ࠮ᜄၪᒔ
ঐᏍп໑༸ᙀਗdϞлરکf

季刊
創刊於2014年4月1日
發行人 / 陳月卿
總編輯 / 黃翠華 主編 / 陳扆洵
編輯顧問 / 樂秀成、潘如楓
企畫編輯 / 黃書宜、林郁婷 FB 粉絲專頁 官方網站 愛心捐款
美術編輯 / 柯苡庭
地址│台北市大安區復興南路一段 129 號 10 樓之一 服務專線│ (02)2775-2529 網址│ https://www.myccf.org.tw