Page 5 - 20190701夏季版

▲記者採訪計畫主持人林郁婷營養師 ▲獨家調查吸引十二家電視及平面媒體

別大意！錯誤習慣讓健康大打折扣

ʃᆀݺࣧ෤࠮ԃࠇ೥˴ܵɛ؍ࠜణᐄቮࢪආɓӉႭd˖ᘠʔᓙᗇྼdમ՟৷ᜄၪeЭইٴභ
࠮ቮ̈໑༸λഽdࠥЭᕸഽˢԷdҷᜊ໑༸ഽᓉdԑ˸ҩᔷɛ᜗ 90% ၾ໑༸ʔᆎϞᗫٙशषf௓

˜ࡠ໨ԫڗɰ໾̂j˜໑༸ʔස݊ɛ᜗˴ࠅٙऊʷኜ֜dһ݊௰ࠠࠅٙеޥӻ୕lɛ᜗ 70% ٙе

ޥ୚ߤ͛ݺί໑༸d໑༸਄ੰၾཀઽe٭ߛʿཀਗேϞᗫᑌf™ʦ˂ਗ਼வɓ༸ᔊఊe׸ኪɦୌΥ

Ό࠮يٙᓃːdʱԮ࠮ᗅၾਂجഗᛘ٫l
材料
ᕒஐ 3 ࡈeරԌ 20 дeᐳϷ 40 дeی͘إ
90 дeጟ 10 дeಔيذ 1 ʃਚe˥ 20 ૩ʺeᓠᓝ
͒ˇ஢f

做法

ccཥᒢ׳ɝႋݖd̋ɝ 2 ؎˥ᜫཥᒢཫᆠf
1
ccਗ਼ 6 Ρटᅼֵ௅͜቙ၓॷ̍λ€ԣཥᒢٙ˥ආ
2
ɝdᅼՈ΋כذᅥᑛ४௪͜f

ccҪරԌeᐳϷ͂ϓ४ًdཀጜd௪͜f
3
ccਗ਼ஐරၾஐͣʱᕎdஐරၾی͘إ᛻חѩʴd
４
ᜊϓዢະًஐරᇔf

ccආБஐͣ͂೯ਗЪdা੻ਗ਼ጟʱϓ 3 ϣ̋ɝd
５
▲黃金蒸蛋糕不但漂亮，更是全食物也能美味 ಂග̙̋ɝᓠᓝ͒fɓٜ᛻͂Ї͂ஐኜᑘৎࣛஐͣ
可口的指標
ᒲʔ๞ໝމ˟f
cc՟ 1/3 ஐͣᒲ༧ஐරᇔ૿ΥdΎΌ௅ࡀɝஐͣᒲ༁d˸ʲח˙όჀݓ૿Υf
６
cc̋ɝཀጜٙԌᇅ४ၾ˥ɓৎ᛻חdΎ̋ɝˇ஢ಔيذჀݓ᛻חf
７
ccਗ਼ҁϓٙஐጞᇔࡀɝஐጞटᅼdᗙࡀᗙ࿧dऊৰஐጞᇔ༁ٙंظiԨ׵ڌࠦႊɪ቙ၓॷdԣ
８
˟ཥᒢ˥ंဈՑஐጞf
９
cc׳ɝཥᒢႋ 30 ʱᙒdႋλܝΎዶ 20 ʱᙒdࡀϔ׳૭୭ᅼఱҁϓf

4