Page 8 - 2019冬季版穀語
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值得終生擁有的工具書-                                                                                                                 Œ͉ࣣतЍ


          做自己的營養師                                                                                                                      1. 簡單好記的健康原則:「3 招 4 式」與「外食 3 要」
                                                                                                                                       ̥ࠅা੻ࡡۆ,Ԑཁ˂ɨேቇ͜。๫ഹਂ,᚛֛੭ЫԐΣ਄ੰɽ༸!
                                                                     ˖/ᐖसᗫᕿਿږึੂБڗ රၯശ                                                  2.「做自己的營養師」

                                                                                                                                       ̥ࠅ༧ഹӉ᜷ၾࣩԷԐ,ᜫЫɓኪఱึ,Ӫাරږ੗ᇁ,Ԑཁ˂ɨԱᔚ̙˸ਂλ
                                                                                                                                       ΅ඎછՓ。
                                                            ৔ഗซࠅ਄ੰ、ซછՓ᜗ࠠٙЫ;ɰ৔ഗᐖ
                                                                                                                                       3. 常用食材 1:1 食物圖解,輕鬆透視食物的秘密
                                                      ʾၾཱིա࿔׌षʘ߮ٙ؃ʾ。
                                                                                                                                       Ҫ࠮ي׳ආມ、ಷਚ༁,ٜટˢ࿁,ԨڝϞீ׼ມٙਉࠦ๫,Ϟεˇᐄቮ、༈Φ

                                                      ɞ       ϋεۃ, ίᐖसᗫᕿਿږึ௓˜ࡠ໨ԫڗ                                                      εˇ、ცࠅءจʡჿ,ɓͦə್。
                                                                                                                                       4. 外食 3 要與圖解外食秘密
                                                              ٙॆઋ໮̜ɨ, Ңࡁ஢ɨɓࡈːᗴ: ͜Ό
                                                      ࠮يᏍп਷ɛࠥЭጩᐖࠬᎈ。׵݊Ңࡁрɢί̨                                                            ౛౥λাٙࡡۆ,੭ഹЫٙරږ੗ᇁ,ỻܸɓၑ,ఱঐ঍Ϟϓ϶౛౥࠮يٙሯၾ
                                                                                                                                       ඎ,Ԩᎇࣣڝᗍ《̮࠮ᘒՊ》,ᜫЫϞԐཁ˂ɨே਄ੰ!
                                                      ̏ක፬މಂ̒ϋٙ「ୋɓ૒」ᐖʾභ࠮ܸኬਖ਼फ。

                                                      ϓ̌̈Ꮨܝ,௔ᚃකሙԨᓒ࢝Їʕ、ی௅,ଢ଼ࠇ                                                           Œ௝ືʧୗ

                                                      ЇʦʊϞ 21 ૒ϣ。Ңࡁл͜ɧࡈ˜ʬੀሙ,کঐ
                                                                                                                                       ୋ 1 ௝ މʡჿ͉ࣣ݊୞ԒաूٙᘒՊ?ፕԎဧᆤ੻˴ૠփ̵̙˃઺બٙ׀ѓ。
                                                      ϓ̌Ꮝпೌᅰᐖʾ,੽ҁΌӚϞභ࠮฿ׂ,Ցঐ
                                                                                                                                       ୋ 2 ௝ 「ఱவᅵ,ҢኪึΦ̈਄ੰ!」-- ཀԸɛٙϓ̌຾᜕
                                                      ੄ਗ਼࠮يၚ๟ʱᗳԨࠇၑ΅ඎ,၍ଣλІʉٙභ
                                                                                                                                       ୋ 3 ௝ ΋ᇖਿ͉̌—Ӳɾϼˇޫቇٙ͜ 3 םό
                                                      ࠮,ɰҷદ࣬ଉ໛ոٙʔԄ୦࿕。޶Ց஢εᐖʾ
                                                                                                                                       ୋ 4 ௝ ഛ͜؛؍੗Ҧ—ϓމІʉٙᐄቮࢪ
                                                      ंЍ᜗ɢᜊλə、ٜٜໝٙ᜗ࠠςИə、ϼ͝ʔ
                                                                                                                                       ୋ 5 ~ 10 ௝ ࠮يʕٙ।੗ၾ௰อو࠮يྡᛠ:Όᇅᕏᔋᗳ、Ԍ௡ஐЂᗳ、ᇴൄ
                                                      દٙ٭Ђಯə、Аইٴҷഛə、Ҥᐖ༩һ̋නл
                                                                                                                                       ᗳ、˥؈ᗳ、ذইၾ਺؈၇ߌᗳ、Ԫۜᗳ
           ə,ʫːॆؚ݊݅ᅌɦชਗ!Ш̥݊ቦਿږึٙрɢ,ঐ๫ᚥՑٙɛᅰϞࠢ,މəঐᏍ
                                                                                                                                       ୋ 11 ௝ ̮࠮ૄ޶வᗙ!
           пһεɛ,ҢӔ֛ᅠᄳ͉ࣣ,ਗ਼εϋԸٙ઺ኪʫ࢙ၾ຾᜕ၾЫʱԮ!
                                                                                                                                       ୋ 12 ௝ ӊ˂Շ؎:೯౨৕ᔷशषٙ஺ࣖ਄ੰج!


                                                                                                                                       值得終身擁有的好書,送禮自用、更要做公益
           ቇ       ு਷਄໇ࡌࠈ਷ɛභ࠮ܸی                           為什麼本書是終身受益的寶典?

                   ၾ࠮ي˾౬ڌ, Ңࡁɰ࣬ኽ
           ௰อوٙ༟ࣘ,͟ਿږึٙ˴΂ර                                     「You are what you eat. ɛ νՉ࠮。」                                          ݊       щชաՑ͉ࣣ൴ॴྼ͜ɦঐඎတ
                                                                                                                                               တ? ̈و͉ࣣॆ༐ٙಂ஢: ࠅЫ਄
           ࣣ֝ᐄቮࢪ(͉ࣣୋɚЪ٫)੭ჯ                                「Death begins in the colon. ϥɳ੽ ɽ໑ක                                          ੰ!ה੻Ցٙӊɓʩϗɝ,ேਗ਼Όᅰ͜˸

           ྠඟ, ੽๟௪࠮ҿ、 ଒೎、 ֛ඎ、                             ֐」(ፕԎဧᆤ੻˴ / Ԫაഽʘ˨ૠփ̵̙˃                                                       ᏍпᐖʾኪึІҢභ࠮๫ᚥ,Ԩપʉʿɛ。

           שᙲʿᅠᄳ࠮ҿᒯᔛٙॕԔ,һర                                ٙΤԊ),Ңࡁഒ࿁̙˸ீཀ「Φ」,Ӕ֛Ң                                                         ਿږึһਗ਼ҳɝΌ̨ᝄኪഁٙභ࠮઺ԃપ

           Ҭ੬Φ̮ٙ࠮ɓɓװ༆ʱؓ。ீཀ                                ࡁٙ਄ੰ。Шࠅܣჿਂճ?ሗ༧ഹҢࡁɓৎආ                                                         ਗ,Ꮝп܀ɿኪึ਄ੰභ࠮、Ⴣᕎशष。
           ɽ࢕ΌːΌจήрɢ,ࠅᜫவ͉ฌ                                ɝփѶٙ࠮يˮ਷, ଉɝઞীԨኪึ౛છභ                                                         ೌሞே̹ඊӀ,͊Ըӊࡈ܀ɿ̙˸਄ੰϓ

           ٙᘒՊᏍпϞᇝٙЫһ਄ੰ!                                  ࠮,Ыਗ਼೯ତԮաߕ࠮ɰ̙˸ܘ਄ੰ。                                                            ڗ!ቡᛘ͉ࣣٙЫ,਄ੰҞᆀ!

                                                                                                                                       ༐ᅚٙᒗሗЫ̋ɝҢࡁٙБΐ,ϓఱٟึ΍λ!




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