Page 3 - 穀語27版

改變是一個起點，堅持才是成功的關鍵！

文/吳媖君營養師

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始上課後才發現自己的飲食並 食物中獲得所需要的營養！」

不均衡，蛋白質攝取不足，也 ᜫ˼ଉଉᅅֱІʉਞ̋əභ࠮

攝取了過多的加工食品。曾以 ਖ਼फdኪึ੽ॆ࠮يeλ࠮يe

為素食就是健康的飲食方式d Ό࠮يʕᐏ՟Ԓ᜗הცࠅٙΌ
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小到 5 公分以下，精神也愉悅
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