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中秋夜烤肉 營養師3招教你怎麼健康吃

(新聞來源:聯合報 / 記者簡浩正/台北即時報導) 今天是中秋連假,除了闔家出遊外,家人歡聚難免烤肉聚餐增進情感,但過量可能會對身體帶來負擔。癌症關懷基金會營養師葉嘉

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秋天是萬物收成的季節,多吃白色食物來補肺養肺、舒緩秋燥,如山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、薏仁、百合等。圖/123RF

秋燥易感冒、過敏 順應節氣養肺5要點

●秋天易傷風感冒,常出現皮膚、呼吸道過敏疾病 ●秋養肺,多吃白色食物,如山藥、杏仁、白木耳、蓮藕 ●防秋燥,多喝水、多運動 時序入秋,正值季節交替之際,氣候乾燥,

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南瓜豆漿好處多!營養師來解密營養價值

味道香甜、口感綿密的南瓜是大朋友、小朋友都喜愛的食物之一,可以單吃也能搖身一變美味佳餚。南瓜的營養價值相當高,不僅是果肉,南瓜皮、南瓜籽都有豐富的維生素、植化素、膳食纖維,是防癌、

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