粽子常見高澱粉、高油脂、高糖、高鈉問題，北部粽、南部粽一顆熱量可達400至600大卡；客家粿粽相對低負擔，但仍需留意鈉含量。掌握一天一顆、取代主食、搭配蔬菜與蛋白質、細嚼慢嚥、醬料少沾五原則，三高族群也能安心享受端午美味。內文附上黃金十糧粽食譜。
肺癌為國人頭號癌症殺手！癌症關懷基金會示警：高危險族群不只「抽菸」 5大護肺遠離威脅與復發
肺癌是台灣癌症發生率與死亡率雙冠王。癌症關懷基金會黃書宜營養師提醒，高危險族群應定期做LDCT檢查，並透過戒菸、多蔬果、少紅肉、維持理想腰圍與規律運動等五大習慣，降低肺癌風險、提升免疫力，守護呼吸健康。
鷹嘴豆助減重？營養師解析 5 大功效＋3 大禁忌一次看
鷹嘴豆被哈佛點名為超級食物！營養師黃書宜詳解其 5 大健康功效與 3 大食用禁忌，並附高蛋白鷹嘴豆泥食譜，教你聰明補充植物性蛋白，穩定血糖、護腸道、助減重，一篇全收。
癌症疼痛止痛藥指南｜止痛用藥搭配、嗎啡副作用、日常改善全攻略
癌症疼痛怎麼辦？解析鴉片類與非鴉片止痛藥使用原則，詳解嗎啡副作用、突破性疼痛應對方法，並提供運動與心理支持改善策略。
東森深度周報／解密「油害」小心釀癌復發 關鍵比例1：1
吃錯油，可能是癌症的隱形推手！Omega-6攝取過量會導致慢性發炎、抑制免疫系統辨識癌細胞的能力，進而增加癌症復發風險。掌握「3好、6不好、9不好不壞」飲食原則，透過補充Omega-3與減少壞脂肪攝取，有效降低發炎、守護健康。
中醫看乳癌與子宮肌瘤：脾經、氣鬱與按摩調理法
想用中醫調理乳癌與子宮肌瘤？本篇由沈邑穎醫師解析脾經三連律、氣血失衡、經絡按摩與情緒療癒，從體質調養找回內在力量。
健康網》脂肪肝不是過重者專利！ 營養師曝4技巧逆轉
脂肪肝不只是過重者的專利，體重正常但體脂率高或腰圍超標也可能受影響。營養師陳冠蓉建議，肝臟是人體負責解毒、代謝與調節荷爾蒙的重要器官，若長期處於脂肪堆積狀態，恐增加健康風險，不容輕忽。想逆轉脂肪肝，日常生活簡單小技巧就能達到！
肺癌高發女性多不吸菸？沈邑穎中醫師用經絡理論為您說明
肺癌成為國人健康威脅的「四冠王」：發生率第一、死亡率第一、確診即晚期且治療費用最高，特別是在女性群體中增速顯著。中醫師沈邑穎根據經絡理論，剖析女性肺癌高發的成因，並提供實用防護建議。從肺經的運行時間（清晨3:00-5:00）到影響肺健康的情緒、姿勢及環境因素，再到六大肺部健康自測方法，深入淺出地解析肺腺癌與女性的密切聯繫。
化療前、中、後飲食該注意哪些？胃口不好怎麼辦？營養師解答！
癌症病友的飲食營養至關重要，癌症關懷基金會黃翠華營養師指出，化療前後的營養狀況直接影響治療成效。
精力湯/綠拿鐵寒性太重？黃淑惠營養師教你如何調配，讓身體暖起來
精力湯/綠拿鐵寒性太重？黃淑惠營養師5個簡單實用方法教你如何調配
