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北、中、南國小學童便秘的比例創新高。將近四成（38%）學童沒有天天排便，更有高達21%排便型態不理想，大便呈「硬塊狀」、「泥狀」、「水狀」或交替出現。 -
肺癌的死亡率多年以來一直高居癌症死亡的第一名，發生率也逐年攀升，很多人以為抽菸才會得肺癌，其實不抽菸也會得肺癌！ 因初期症狀不明顯，許多人都是等到久咳不癒才檢查，但往往已錯過了治療的黃金時間。令人不捨的是，今年6月過世的資深藝人馬如龍生前就曾罹患肺腺癌。 -
天氣變涼了，該吃什麼來補補身呢？與其亂吃補反上火，本身為營養師的台灣癌症關懷基金會執行長黃翠華建議，不如多喝熱呼呼的味噌海帶豆腐湯，味噌富含抗氧化成份，豆腐則有優質蛋白質和類黃酮素，再加上紅白蘿蔔、洋蔥一起煮，又營養又有利防癌。 吃味噌能降低乳癌、胃癌風險 最近有很多人推薦多吃味噌可以養生，說味噌可助人體排除輻射、比黑咖啡更醒腦、抗氧化功效是維生素E的50倍、C的20倍，所以有助抗老化等等。日本人是最愛吃味噌的，日本國家癌症研究所曾發表研究指出，每天喝3碗以上味噌湯的女性，發生乳癌的機率比每天只喝1碗的女性降低40％，每天喝2碗也可降低26％。 日本是胃癌發生率最高的國家，他們也有研究發現，每天喝一碗味噌湯的人，罹患胃癌的人數只有不喝味噌湯者的1/3，而日本廣島大學也曾在《毒理病理學期刊》中發表研究指出，味噌有助於預防輻射傷害，味噌發酵時間越長，防禦作用愈大，建議食用發酵180天以上的味噌最好。 味噌是好發酵食物 助抗氧化抗發炎 味噌是否有預防乳癌和胃癌的效果？黃翠華說，日本發表的報告屬於觀察和統計型的報告，雖然還無法證明味噌和預防乳癌、胃癌的關係，但在營養學上，味噌是非常好的發酵食物，黃豆經發酵後，會產生異黃酮衍生物，具有很好的抗氧化和抗發炎的效果，現代人有很多疾病和癌症都和發炎有關，味噌的抗氧化作用有助提升健康，在抗癌和防癌有一定的作用。 煮味噌湯別忘加板豆腐 營養升級防骨鬆 黃翠華說，她認為加了豆腐和海帶的味噌湯，是乳癌患者非常好的食物選擇，但是要選擇加石膏的傳統板豆腐，因為乳癌治療中容易有骨質疏鬆的問題，傳統板豆腐可以提供硫酸鈣，植物性異黃酮也有助抗癌，而且是很好的植物性蛋白質來源，可以同時吃到抗氧化、補充鈣質和補充體力的好處，而海帶有很多海中的微量元素，對健康和防癌也有很好的作用。 不過她也提醒，味噌是發酵食物，雖然過去食品藥物管理署曾澄清「味噌易有黃麴毒素」的網路流言，指出味噌使用的種麴和黃麴菌不同，做味噌時大量接種種麴後，沒有黃麴菌可以存活的空間，但如果存放環境不佳，還是可以衍生有害菌種，所以一定要選購有品牌及保存環境良好的味噌，如果沒冷藏，小心可能變質。 煮味噌小訣竅：加熱勿逾3分鐘 而煮味噌也有訣竅，很多人早早就把味噌放到湯中，希望讓豆腐和海帶更入味，黃翠華說，味噌不宜高溫煮超過3分鐘，她通常都會建議先加海帶、洋蔥和紅、白蘿蔔、豆腐等煮熟透後，馬上加入味噌攪拌就熄火，才能保留最多味噌的活性物質，也能吃進更多蔬菜植化素。 新聞來源：TVBS 健康 2.0
相信自己 改變就有希望
真實故事
小玉/乳癌
業績壓力讓認真負責的她沒法好好吃飯，一忙起來常以餅乾、糖果、巧克力果腹。身體悄悄地從她39歲開始，每年4-5月左右，大腿內側就會出現不痛不癢的紅疹過敏現象...
寶珍/乳癌
2016年暑假，47歲的寶珍無意間摸到左乳有個硬塊，由於家庭與工作忙得無法抽身，她拖了6個月才去醫院檢查，結果是乳癌四期！2017一整年，寶珍獨自默默承受著18次化療、開刀...Lawrence/乳癌
醫生說是脂肪瘤，持續觀察即可；半年後因為感覺患部抽痛，他去找整形外科（希望傷口會縫得比較漂亮），當被告知結果是「惡性」時，萬萬沒想到「乳癌」也會發生在男性身上！你絕對不是一個人 因為我們都在這裡
媒體報導
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2019-11-070工作壓力大、生活緊湊，腸胃通常第一個出現不良反應。腸胃不適、胃痛一定要吃藥嗎？ 新聞：致癌成分的胃藥經食藥署9／20要求，我國販售之含「雷尼替定」（ranitidine）38款胃藥，全數預防性下架，經檢驗合格及食藥署確認後始可恢復上架。 有沒有平時顧好腸胃，減少甚至不吃胃藥的方法呢？ -
2019-11-050時序進入秋冬，帶來陣陣涼意，不同於夏天的燥熱，人體也到了需要休養生息、涵蘊修復的階段。在家如果能自製暖胃料理，搭上紅藜養生熱潮，是再幸福和健康不過的事了。 -
2019-10-310吾癌無礙癌友單車環島活動發起人黃俊鴻（約伯）表示，10/29 下午 4 點帶領癌友們完成 10 天環島行程，回到終點站「淡水馬偕紀念醫院」。黃俊鴻表示這次旅程結束後，有幾位癌友說，真的幫他們完成了環島的夢想清單，讓我覺得很感動。活動中擔任維修技師的小鬍子（下圖右）表示，我負責隊友的單車維修事務，在環島的第二天有隊友和機車擦撞，透過本身的專長去協助該隊友修理好單車以繼續完成之後的行程，是一件很有意義的事情。 吾癌無礙癌友單車環島活動發起人黃俊鴻（約伯）、吾癌無礙癌友單車環島活動維修技師小鬍子。(由左至右) 極地超馬運動員陳彥博表示，和約伯認識，是因為他有寫信到我們FB的信箱，我們看到這封信，反應就是：「哇!要去作這樣子的壯舉!」對我來說，這是很感動的，因為要自己一個人樂觀已經很不容易了，又是面對癌症這件事情，每個人都會怕，家庭也會造成不太和諧的氣氛，我自己在年輕的時候也有遇到初期鼻咽癌的症狀，也接受手術治療過。我知道當自己一個人想鼓起勇氣要樂觀的時候，又要帶領這整個癌友的騎乘計畫這樣環台，我覺得這是一個不容易的事情。對我來說，單車環島是一件很不一樣的事情，也會讓我們暫時去忘記所有的煩惱，讓你可以去享受呼吸，去看到不一樣的風景，可以看到不一樣的人，所以我覺得這是一個很棒的一個旅途。 極地超馬運動員陳彥博、吾癌無礙癌友單車環島活動發起人黃俊鴻（約伯）。(由左至右) 癌症關懷基金會董事長陳月卿（下圖右）表示：「有的時候我們在忙碌的生活中，會遺忘了自己的夢想，甚至會拖延了自已去實踐夢想的腳步，我也希望大家都能夠效法他們，有一張「生命的夢想清單」，然後逐一去完成這樣的夢想，那麼過了一段時間你會發現，WOW! 我的人生真的很豐富，今天發現在腳踏車隊中的癌友，有的已經65歲，甚至有一位已經72歲，所以他們的年紀跟我一樣，或是比我還年長，但是他們都能夠鼓起勇氣，去完成他們的夢想，迎接這樣的挑戰，所以這給我很大的鼓舞，所以我也開始要實踐我的夢想清單了，你呢？」 吾癌無礙癌友單車環島活動發起人黃俊鴻（約伯）、癌症關懷基金會董事長陳月卿。(由左至右) 黃俊鴻（約伯）表示，十分感謝淡水馬偕紀念醫院，不但為我們準備了場地、茶水、蛋糕，讓我們有一個完美的旅程回憶。 吾癌無礙癌友單車環島隊友與淡水馬偕紀念醫院人員大合照 (由左至右)極地超馬運動員陳彥博、紅衣人員為癌友車隊隊員、中間著醫師白袍人員為淡水馬偕紀念醫院洪大川副院長、右為癌症關懷基金會董事長陳月卿。 新聞來源：公民新聞
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