【健康點點點直播 | 超商有癌友可以喝的飲料嗎? 蔬果汁是健康的選項?燕麥奶、堅果奶、牛奶或豆漿有什麼差別?】

【健康點點點直播 | 超商有癌友可以喝的飲料嗎? 蔬果汁是健康的選項?燕麥奶、堅果奶、牛奶或豆漿有什麼差別?】

😍講義精華

堅果奶、燕麥奶、鮮奶、豆奶與注意族群
波蜜蔬果準原味、紫色的差別

2019年英國醫學期刊(BMJ)的一篇大型前瞻性研究指出:

⭐️每日100mL的含糖飲料就會增加整體罹癌風險以及乳癌風險。
⭐️每日100mL的100%果汁用與總體癌症風險顯著相關。
⭐️比起停經婦女,含糖飲料增加停經前女性罹患乳癌的風險較為顯著。

隨著養生風氣盛行,飲品也朝健康方向發展,
📌但標榜健康、天然的飲品是否誇大不實?
📌「100%」蔬果汁是健康選項嗎?
📌燕麥奶、堅果奶、牛奶或豆漿有什麼差別?
📌哪些族群喝的時候要注意?
📌如何從營養標示判斷可不可以喝?

特邀 楊川瑩 營養師 為大家一次解密!

📌Reference:
https://www.bmj.com/content/366/bmj.l2408

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