[樸石學堂] 正念經典課程-石世明老師帶領『正念認知療法八週』線上課

2025年 6月 16日

正念認知療法（MBCT）八週網路課程

在煩忙生活中，是否因為壓力和情緒而亂了套？

有多久沒有停下腳步，專注呼吸，觀照身心需求?

讓我們一起用正念來優化生活！

微軟的比爾蓋茲、蘋果創始人賈伯斯、NBA籃球明星麥克喬丹、科比布萊恩…不同領域的名人，都運用正念調節壓力，提升工作效能和表現。

正念認知八週課程提供最完整的情緒管理方案與有效的練習。八週課程協助您一步步了解，如何透過正念有效改變大腦路、調節情緒與壓力，將正念融入生活與工作，平衡身心壓力，提升幸福指數。