抗癌最怕沒體力！吃得對、夠營養，只要90天4大指標UPUP，與癌細胞和平共處

新聞來源: 中時新聞網

近些年來，不少人瘋打瘦瘦針來減肥，但若停止施打，即有復胖的隱憂。營養師陳冠蓉表示，地瓜葉有如是天然的瘦瘦菜，其所含的綠原酸，也能刺激腸道細胞分泌 GLP-1，幫助抑制食慾、穩定血糖、不怕復胖，且價格親民，「回歸天然原型食物，才是最無負擔、最持久的減肥方式。」

幫助抑制食慾與減脂

陳冠蓉指出，想健康、輕鬆、長久的瘦下來，回歸天然原型食物，仍是最無負擔、最持久有效的方式，而地瓜葉所含的綠原酸，也能刺激腸道細胞分泌GLP-1，有助於抑制食慾、延緩胃部排空、穩定血糖與減少脂肪囤積，是最天然的瘦瘦菜。

陳冠蓉指出，每100公克的地瓜葉，熱量僅22大卡，熱量很低，並含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動、改善便祕、降低餐後血糖；地瓜葉也含有維生素A、維生素C、葉黃素、鉀、鈣等營養素或礦物質，能幫助抗發炎、抗氧化、護眼，也能幫助代謝、更是水腫救星。

價格親民的瘦瘦菜

陳冠蓉指出，相對於昂貴的瘦瘦針，地瓜葉的價格非常平易近人，每天吃也不心疼，不吃也不用擔心復胖，建議可把地瓜葉加上水果，例如香蕉、蘋果、核桃、三日苗與水與豆漿，打成綠拿鐵來飲用。