【健康點點點直播 | 減重總是不成功? 運動前後怎麼吃才能增肌減脂？ 營養師來解密：健康又「享瘦」的秘訣】

📌您是否有以下困擾….
📌年後身材還沒恢復？
📌#體脂 超高的「泡芙人」？
📌試了多種方法，但減重總是不成功？
📌運動前後怎麼吃才能增肌減脂？

其實減重的原理是「#熱量赤字」，但如何健康吃，順利瘦，進而長久維持健康體態才是最重要課題！

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營養師獨家設計之增肌減脂菜單