康健專訪： 照顧媽媽18年後，獨居、62歲的她確診子宮內膜癌3期，體悟「減法照顧」的真諦

新聞來源：癌症問康健 / 文：畢翠絲

曾照顧病母 18 年、現在獨居的Erica，認真想過未來自己生病了，該怎麼減少被疾病折磨的日子。結果 2 年前確診癌症，卻因為邂逅一群貴人，體悟即使生病，也要好好吃飯、好好生活、好好快樂。

Erica今年 62 歲，2 年前某天，陰道不正常出血。她習慣性上網查詢，對身體狀況有了初步了解。

由於Erica曾照顧生病的母親 18 年，母親離世後，她覺得為人子女的責任已盡，坦然面對生死。因此在身體出現疾病徴兆後，她沒有立刻就醫，而是開啟「吃喝玩樂、享受人生」模式。

不料，身體狀況急轉直下。在某次旅行中，出血量急劇增加，甚至無法起身上廁所。突如其來的變化讓人措手不及，應付不了身體上的失控，她終於前往就醫。

當時醫師初步診斷是子宮肌瘤，告訴她做個小手術便可解決。沒想到手術後醫生卻表示病情很嚴重，確診子宮內膜癌第 3 期。

確診罹癌 打亂生活步調

Erica不像大多數人初聞罹癌時的震撼，她平靜地詢問醫生：「若不做治療，還有多久時間？」希望如果到了生命旅途最後一哩路，能以緩和的方式善待自己。

醫師沒有答覆她的疑問，建議她接受標準癌症治療，包括化療等等。Erica停下「吃喝玩樂」的生活模式，接受傳統手術，也思考是否要進行化療。

在此同時，Erica決定尋求第二意見，等待另一家醫院期間，她到台中與二哥二嫂同住。二嫂是第一線長照人員，每天為她精心準備五餐，在至親的陪伴與照顧下備感溫馨，在生病初期，家人成為她的最大支柱。

第二家醫院強調人性化治療，根據Erica的狀況，醫師建議進階治療，也就是在手術傷口處進行局部藥物治療，對人體的副作用較小，減少傷害。很幸運地，她的癌症病情被控制住，不需再進一步化療。

愛的包容與接納  踏出嶄新步代

做為一名獨居者，她自認沒有牽掛、隨意度日，也為自己存了一筆錢。母親走後，她原本計畫如果未來有一天生了重病，可以考慮傅達仁的方式，到海外透過醫師協助、自己決定結束不可逆的疾病折磨。

但實際罹癌之後，她發現生病的確是殘酷的事，卻也成為人生轉折點。因為罹癌後的每個階段，都出現貴人相助，讓她面對疾病的態度，變得正向與樂觀。

舉例來說，一位在癌症關懷基金會工作的營養師，曾是Erica的學生，就提供實質的幫助。Erica坦承，罹癌後面對健康的正常人，她感覺與眾不同、格格不入。但是與基金會的人們接觸時，沒有人把她視為病人，彼此更能自在相處。她也看見好些年輕病友坦然接受病情，有些病友像她一樣獨居，卻能氣定神閒。「既然別人做得到，我相信自己也可以。」

癌後認識的夥伴們，如同大海般包容與接納，改變她的生活態度，重拾動力與希望，有了往前走的力量。

她學習與疾病和平共存，把腫瘤當成身體一部分，常跟身體對話，「你要好好的，我才可以帶你四處吃美食與遊玩。」

有趣的是，腫瘤似乎也聽懂她的語言，不再張牙舞爪。

「減法照顧」創造生活中復健機會

透過在癌症關懷基金會營養課的學習、主動調整飲食習慣後，Erica的身體有了顯著的進步。定期回診時，醫師甚至開玩笑地說：「妳可以回去上班了！」

她告訴醫師，自己決定退休，讓生命走向另一個篇章。Erica積極參與各種活動，報名英文課、唱歌班、書法課，每週參加讀書會，讓她逐漸恢復自信與活力，也認識許多新朋友。

年輕時，Erica喜歡四處遊玩，探索新的地方。然而，自從媽媽生病後，生活幾乎只剩下工作和生活兩點一線的簡單模式，這樣的狀態持續超過 18 年，讓她幾乎忘了曾經的自由與快樂。

Erica在罹癌及照顧媽媽的經驗中，體會「減法照顧」的真諦。

過度照顧會讓人失去自主性，使得患者變得依賴、自己不動手、凡事想靠別人，那些本來能撐過去的身體，因為依賴變得不再嘗試，弱化自我照顧的能力。不妨讓患者自己去完成做得到的事，陪病者只要支援患者做不到的部份就好。

為了能夠更好地照顧媽媽，她請了外籍看護來協助，讓自己保有餘裕、維持情緒平緩。唯有先照顧好自己，才能真正有效幫助家人。

去年年底Erica扭傷腳，無法行走，即使有外賣外送，仍是得靠自己站起來。她刻意創造生活中復健的機會，腳扭傷的第 2 天，拿著助步器，走下樓去買便當，深知唯有開始走動，才能早些恢復，也順利熬過了腳傷。

危機帶出轉機  活著是一件好事

過去在訓練單位工作期間，Erica曾默默幫助了一些人，原本自己都忘了，但學員特地回來致謝，提到自己當年處於人生低潮時，因Erica課堂上的某句話深受鼓勵。她體悟：「活著就有影響力，活著是一件好事，活著可以做一些事。」Erica說。

助人是一種幸福，利他讓社會更好，在日常生活中隨時可做。像是買東西後說一句謝謝、用眼神鼓勵別人、回到原職場提供協助、在運動課程中替 82 歲的大姐姐加油打氣、在基金會傳授Excel技巧……，奇妙地，她的心靈愈來愈富足，負面思想不知不覺被轉移。

「人碰到事情，一定要轉念，不要硬撐。轉機不見得不好，而是有機會變得更好。」Erica說。她體會出罹癌也不是件壞事，疾病帶人看見美好的的一面；即使生病，也要好好吃飯、好好生活、好好快樂，最後好好離開。

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責任編輯： 梁惠明