康健專訪：只是陪先生檢查，竟確診肺腺癌4期……她從飲食調理身心，復原到連三高都停藥了

即將邁入 70 歲的 Cindy，在 2023 年陪有抽菸史的先生做低劑量電腦斷層檢查，結果正常，抱持著「他都沒事，我應該也沒問題」的心態，她也安排檢查，沒想到卻收到不好的消息。

意外確診肺腺癌4期，治療副作用接踵而來

醫生原本初判是 1.4 公分的小腫瘤，應屬初期，她稍感安心。「以為住院開完刀就好了，沒想到手術過程中卻發現肋膜積水，一口氣變成 4 期了。」Cindy坦言，術後得知病情的當下，內心震盪極大。

Cindy接下來需以標靶藥物治療，但副作用來得猛烈又難以忍受。

剛開始服藥時，她的頭皮出現大片潰爛與結痂，像是長滿傷口；腸胃也不堪負荷，頻繁腹瀉讓她幾乎離不開馬桶。除此之外，甲溝炎反覆發作，Cindy的雙腳腫痛難行，連穿雙涼鞋出門都是奢望。治療時間很難熬，身體不舒服，心情也跟著受影響。

出門運動  壓力和緊繃悄然釋放

Cindy曾在 10 年前罹患子宮內膜癌，那時發現得早，介於 0～1 期，原以為這次也能輕鬆過關。但 4 期肺腺癌的治療殘酷得多，孩子們不捨母親受苦，主動幫忙尋找資源，想減緩副作用導致的不適。

初罹癌的一段時間，由於身體難受，她幾乎不出門，雖然告訴自己保持樂觀，但心情仍會時不時受到影響。罹癌 2 個月後，兒子找到癌症關懷基金會的抗癌飲食半日班，展開飲食重整之路。

找到對的方法調整飲食，帶給自己很大的幫助，她學會自製精力湯，精神變好了，開始有體力可以走出家門。隔年參加癌症飲食指導專班，更改變了飲食習慣。

Cindy說，自己以前偏愛甜食與肉類，上課之後懂得戒掉甜點，多吃魚、豆腐、金針菇，愈吃愈順口。經過調整飲食，三高指數因此好轉，醫生說可以停藥了。

愛與支持，是最強的抗癌力量

家人好友支持，不僅是情感上的慰藉，也是復原的強大動力。

Cindy回憶出院返家療養期間，體重一口氣掉了 6、7 公斤，沒胃口吃不下。先生以行動表達關懷，每日一起床，便發現餐桌上已備好蒸蛋和雞精。先生原本就是細心體貼的人，現在對她的關懷更是無微不至，濃厚情意深藏在生活細節裡。「先生每天幫我準備食材，讓我身體補足營養，也幫我安神。」她感恩的說。

4 個孩子雖然各自工作繁忙，但組成家庭群組交換資訊，Cindy坦言不知道他們討論些什麼，但孩子會積極敲定時間安排家族旅遊，帶她轉換心情，讓她備感溫馨。

剛確診時，Cindy選擇低調面對病情，只有最親密的朋友知道她生病。「剛罹癌時，我一講電話就想哭，幾位朋友默默在身旁陪伴，我請她們不要打電話，傳LINE給我就好。文字可以慢慢讀、慢慢消化，也成了釋放情緒的出口。」無聲的陪伴蘊藏著濃厚情誼。

好友們不打擾、不過問，等她準備好了才出現，陪她聊天、吃飯，不把她當成病人，她感謝這些手帕交，這種陪伴方式，不打擾卻溫柔有力。

自家妹妹也不敢直接問候，每每透過孩子或丈夫，繞個彎表達關心，那種小心翼翼的愛，她感動在心。

每天接送孫子回家，是Cindy一天中最開心的時光。孫子總是撒嬌對她說，「奶奶我走不動，」稱她是奶奶電梯；她可以背著 22 公斤孫子上下樓梯，這份單純的幸福，是她最大生命動力來源。

相信醫生，她找到「最好的抗癌秘方」

面對突如其來的 4 期肺腺癌，她也學會轉念來安頓身心。Cindy對自己信心喊話，相信癌症的治療有機會像慢性病一樣，得到穩定控制。

Cindy透露，有一陣子頭皮內曾經出現小黑點，不久又自動消失；但前些時間回診檢查，發現頭皮內有 0.3 公分小瘤，「醫師說搞不好只是角度問題，先別緊張。」

她選擇相信醫師，並且積極地調整作息，晚上 9 點半準時就寢，配合呼吸練習，「雖然覺得自己的呼吸法學得不到位，但呼吸幾分鐘就有睡意，效果不錯。」

她認為，醫生說的話是也是一種藥，是安定心情的力量，因為好心情能治癒一半疾病；再加上標靶藥物和均衡的營養，三者加起來，就是她心目中最好的抗癌秘方。【不吸菸卻肺癌末期，史丹佛教授用自己的病開醫學課：餘下的日子，我只問今天是否值得】

活在當下，是送給自己的禮物

抗癌真正的力量，永遠都在自己心裡。癌症會不會復發、會不會轉移……，都不是病人所能掌控的。她決定收起悲傷沮喪的眼淚，選擇以快樂的心面對每一天，這是自己可以決定的。

「開心不但對自己好，也讓家人安心，每天愁眉苦臉，病都還沒轉移，情緒就先崩潰了。」她說。

人生沒有一定的劇本，但可以選擇如何演出。孫子的撒嬌是她堅持的動力，Cindy的願望是活到 80 歲，看著孫子長大。

Cindy現在每天早上去公園做拉筋伸展、和鄰里朋友一起參加活動中心的有氧運動，讓壓力和緊繃悄然釋放，內心也變得更篤定又從容。

※加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復健、財務規劃到身心療癒，都能找到解答：https://lin.ee/QCxb8mw

責任編輯： 梁惠明