康健專訪：只是舌頭不舒服，31歲的竹科女工程師確診舌癌，學會取捨，保留真正重要的事 2025.10.10 文 / 畢翠絲 出處 / 癌症問康健 瀏覽數 / 16619

今年 31 歲的小如，2 年前罹癌。起初只是覺得舌頭有些不適，經過檢查與切片，確診舌癌第 2 至 3 期。當癌症突然成為人生必修課時，她積極調整心態，不慌亂，淡定從容地面對。

癌症治療像闖關，醫療人員貼心舉措，陪伴安度療程

當小如確診舌癌之後，首先面臨手術治療。小如說，罹癌雖然像晴天霹靂，但因為治療過程中遇到專業耐心的醫護人員，反而讓她覺得自己是幸運的。

小如回憶，她被推入手術房後，醫師與護理師一個個走來輕拍她的肩膀，透過這個細微的小動作，無聲地告訴她：「我們都在妳身旁。」讓她備感安心。

舌癌手術後，為了順利呼吸，她必須接受暫時性氣切。雖然只需要撐過一兩週，卻感覺度日如年，尤其抽痰的過程特別辛苦。

她深感治療前做足功課有多麼重要，當對手術與治療的流程有基本了解，輔以醫護人員專業的解說，便能預知大致會面臨的狀況，雖然免不了疼痛，但心裡明白「痛過了就會好」，便能堅持下去。

住院期間，媽媽與先生輪流陪伴。家人與她態度一致，以樂觀的心情面對治療，不糾結於病情的起伏，把注意力放在能做的事情上。雖然鼻胃管的灌食是一大考驗，家人的愛成為最堅實的後盾。

手術後住院近一個月，幸運的是不用化療，直接展開放射治療。放療的節奏固定，週一到週五到醫院報到，六日休息，一共持續 30 次。

隨著療程進行，副作用慢慢浮現。最明顯的是口水分泌明顯減少，還會出現嘴巴僵硬、張不開，甚至脖子僵直、轉動困難的情況。

口水減少讓小如常在夜裡被乾渴驚醒，需要起身喝水。為減輕不適，她習慣在床頭放一杯水，方便隨時滋潤口腔，才能安心地再度入睡。

學會取捨  保留真正重要的事

癌症帶來的不只有失去，還有成長。她學會取捨，把時間留給重要的人事物。

罹癌前 5 年，小如在竹科擔任工程師，生活幾乎只有工作，日子過得緊湊又高壓，與朋友、同事也只能保持淡如水的交情。

罹癌後，她重新連結那些曾被忽略的人際關係。小如找回多年未聯繫的高中、大學同學，主動揪大家看展覽、聽脫口秀，在聚會中分享自身經歷，也啟發朋友重新思考：「人生不能只有工作，健康與生活同樣重要。」

打開生活新感知之後，她與家人的互動也變得溫柔。在日常中增添耐心與珍惜，不再因小事而急躁，先生也放下部分工作，投入更多心力陪伴孩子。

學會料理天然食材，讓全家人一起健康

由於媽媽曾經罹患子宮頸癌第一期，建議她到癌症關懷基金會參加課程。課程對她有很大的幫助，像是密集版的營養課程，吸收正確飲食資訊，明白如何分配食材與營養，才能達到所謂的「黃金比例」。

小如術後依靠鼻胃管灌食，兩個月後才改成由口攝取流質食物，以營養品和豆漿為主。但上了營養課後，她學到如何將天然食材打成流質飲品，照著課堂上的建議調整飲食內容，讓體力恢復得更好。

更大的好處是，全家人也因此少了依賴外食，多了她為家人用心準備的健康料理。小如喜歡在不同的食材中尋找創意，做出可口的點心讓孩子吃得安心。每年固定回醫院做大健康檢查時，醫生總是肯定她的身體狀況佳，讓她感到努力沒有白費。

人生難免遇到阻礙，換個角度，就能看見光；與其煩惱嘆氣，不如專注於尋找解決方法。

病後小如除了調整作息、飲食，也開始積極運動。她循序漸進參加空中瑜伽新手班，每週 1 到 2 次。運動後流汗的暢快，讓生活充滿新意和趣味，也找回身體的力量。

手術後，由於發音變得不清晰，無法捲舌，她自學沒有捲舌音的日文。一年後，她在日本旅遊時能看懂菜單、聽得懂簡單對話，帶來滿滿的成就感，增添自信與勇氣；未來她還計畫學習義大利文，把語言學習當成探索世界的窗口。

除了參加空中瑜伽和學語文，她也開始一對一學鋼琴，半年後已能彈奏喜歡的曲子。對她來說，音樂不僅是休閒，更是一種療癒心靈、釋放情緒的方式。

癌症讓小如的日常大轉彎，辦了留職停薪。但從醫護人員的守護、家人的陪伴，到病友間的互助，她一步步學會在失去中找回新視野，在疼痛裡孕育希望。她以行動活出另一種姿態，在取捨間留下真正重要的事物。

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責任編輯： 梁惠明