分類：媒體報導

高油脂飲食卻容易引起肥胖、心血管疾病。台北郵政醫院營養師黃淑惠建議，醣類、蛋白質、脂肪在總熱量占比分配：醣類55%至60%、蛋白質15%至20%、油脂25%至30%，油脂不可多於總熱量三分之一。至於三高 （高血壓、高血糖、高血脂）病人雖不需要特別調整總攝取油量，但應該慎選吃進去的油品。

陳月卿強調，自癒力就是最好的醫生，包括免疫力、修復力，以及新陳代謝、內分泌都是身體自癒力的一部分，而掌握自癒力的鑰匙，第一步就是飲食。「飲食本為滋養身體，古人說『藥石』，但現代人把吃飯當口慾，想吃什麼就吃什麼，完全不顧及身體需要什麼！」

癌症關懷基金會營養師黃書宜則曾於健康節目中指出，黃豆中的大豆異黃酮已被證實對多種癌症有預防效果，很多癌症患者都藉由食用黃豆防止復發。

黃淑惠表示，與其擔心羊奶，更應該擔心「塑化劑」對孩子的傷害！塑化劑對於兒童性早熟的證據早已有眾多研究證實，主要是因為塑化劑等環境荷爾蒙會干擾內分泌，刺激腦下垂體分泌性荷爾蒙，造成第二性徵發育。

簡鈺樺在臉書上發文表示，吃魚的優點之一就是可以從中獲取Omega－3，是一種人體無法自行合成的不飽和脂肪酸，必須透過食物才能取得，並且可以分成DHA與EPA，前者可以活絡腦部發展，後者則可以幫助血管舒張及調節血中三酸甘油酯。

(新聞來源：自由健康網／綜合報導) 陳冠…

高油脂飲食卻容易引起肥胖、心血管疾病。台北郵政醫院營養師黃淑惠建議，醣類、蛋白質、脂肪在總熱量佔比分配：醣類55%至60%、蛋白質15%至20%、油脂25%至30%，油脂不可多於總熱量三分之一。至於三高（高血壓、高血糖、高血脂）病人雖不需要特別調整總攝取油量，但應該慎選吃進去的油品。

你知道國內知名「心念」專家許瑞云嗎？由她指導的實體工作坊，常讓許多長期失眠與憂鬱不得解的人，終於獲得治癒指引，秒殺爆滿的情況常出現。而現在，她終於借助網路的力量，讓更多人線上就能學，現在學員已4000位。

郵政醫院營養師黃淑惠表示，人在面臨壓力時，腦部會通知下視丘，促使腦下垂體釋放腎上腺皮質激素，最主要是腎上腺素和皮質醇，而這兩者都稱為「壓力荷爾蒙」，用於調動身體釋放能量，對抗壓力。

（新聞來源：三立新聞網 / 記者 楊晴雯…