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癌症關懷基金會營養師陳冠蓉表示，蔥、薑、蒜等辛香料，是抗癌飲食中很好的蔬菜，原本就會鼓勵癌症病友盡量攝取，不過該患者可以成功抗癌，最重要的應該是醫師幫忙調整飲食習慣、戒酒等。

營養師黃淑惠說，老一輩的人總認為吃冰有害健康，事實上，吃冰對身體並非只有壞處，大多數冰品或甜點的營養組成是碳水化合物，夏天氣溫炎熱，只要在烈日下稍微動一下，就可能汗流浹背、身體脫水…

黃淑惠營養師補充，黑糖冰也會比單純蔗糖釀製的糖水或高果糖玉米糖漿來得好，因為黑糖的礦物質含量較高，而高果糖玉米糖漿容易造成血脂中三酸甘油酯的上升，民眾吃黑糖冰時，記得一定要注意熱量，一匙15公克黑糖熱量就有60大卡。

癌症關懷基金會董事長陳月卿指出，超慢跑顧名思義就是用非常慢的速度跑步，超慢跑的步幅小、但步頻快，建議以1分鐘180步的速度進行。

天氣越來越熱，盛夏最需要養心！養生達人陳月卿說，夏天時，她會適量吃點有苦味的蔬菜，可以助心氣、清熱瀉火，調整心火旺盛，改善失眠、煩躁。

營養師黃淑惠說，除了不同種類冰品的熱量不容小覷外，相較於人體正常體溫36～37℃，冰品的溫度其實很低，尤其剛從冰庫拿出來的硬冰塊溫度為-18℃，若直接食用或一下子吃太多冰或吃太快，恐致體溫急速下降，引起腦血管快速收縮，容易出現頭痛等症狀。

陳月卿說，她一向大力提倡和實踐的全食物飲食方式，結果證明真的有效，因為天然食物中有許多珍貴的營養素，可以幫助更年期女性舒緩不適症狀，並提高心血管及組織的抗氧化能力，為老年期的來臨預做準備，提供一道「B群大補湯」，可以幫助改善更年期、提升活力、安定情緒、防癌、防三高。

癌症關懷基金會董事長陳月卿指出，海藻類含有維生素A、B群，豐富的鉀、鈣、鎂、鐵、碘等礦物質，加上海帶中的麩胺酸有助於修復腸道黏膜，膳食纖維可提升飽足感、幫助排便，且幾乎零熱量，是減重、降三高、護心非常推薦的健康食物，建議每周至少吃2～3次海藻類食物。

黃淑惠資深營養師表示，癌症病患的體重控制很重要，過輕代表營養狀態不佳,對疾病的預後不好。而美國癌症研究所發現肥胖和膽囊癌、大腸直腸癌、乳癌和子宮體癌的發生都有相關，體重過重者有較高罹癌風險，甚至連預後都較差。因此避免體重過重對抵抗腸胃系統癌或生殖系統癌而言相對重要。