黃淑惠營養師說明，感冒與新冠的症狀有相似之處，但也有明顯區別。夏季感冒主要由腸病毒和腺病毒引起，常見症狀包括喉嚨痛、咳嗽、腸胃不適等，而新冠則可能伴隨發燒、全身乏力等更為嚴重的症狀。確診方式以PCR檢測為準，感冒患者需與醫師確認是否為新冠。
大腸癌是吃出來的！地瓜是高纖食物能通便防癌「1吃法」美味又健康
黃淑惠營養師表示，大部分注重健康的人，都會做到不吃燒烤、不吃油炸、少吃外食，但在營養調查裡面會發現，不少國人營養不均，例如膳食纖維的攝取並不夠。她指出，一般人每天都會進食，最好也要每天排便，以排出體內毒素，而膳食纖維能減少食物渣滓在腸道中的停留時間， 間接減低了致癌物質的積聚，因此被稱為「腸道的清道夫」…
【失眠困擾你嗎？益生菌來助眠！】
黃淑惠 資深營養師探討現代人失眠問題及解決方案。介紹益生菌如何幫助睡眠，改善情緒。分享芝麻素、GABA、檸檬香蜂草等天然助眠成分。提供改善睡眠品質的實用建議。
如何避開外食族的飲食陷阱，擺脫惡性飢餓，營養師教你早餐到午餐全攻略！
黃淑惠 資深營養師建議外食族的朋友們，忙碌的生活也能吃得健康！
你家也有5不足、3超過的問題嗎?
養生達人 陳月卿 表示，每天在飲食中增加一杯精力湯/綠拿鐵，能立刻補足一份蔬菜、一份水果、一份堅果、再加上100克優格，豐富的膳食纖維，輕易補充5不足…
陳月卿曝「假愛玉」分辨方法！免手洗愛玉食譜超簡單 助清腸、降膽固醇、降血脂
陳月卿表示，很多人認為自製愛玉要手洗、很麻煩，其實善用調理機將愛玉籽打碎，根本不用費時費力搓洗愛玉籽，就能輕鬆吃到天然愛玉凍。
起床先別喝咖啡？專家點名「10大傷身習慣」增糖尿病、8種癌症風險
養生達人陳月卿也曾在演講時建議大家，起床後先喝杯200～300ml的溫開水，預防早起時因身體缺水造成血栓威脅。
陳月卿早餐喝這杯健腦、補腦！豆漿加這物超補鈣 高鈣豆漿食譜大公開
早餐吃什麼最好呢？養生達人陳月卿分享，早上會喝一杯富含優質高蛋白質、高鈣質、好油脂的「高鈣健腦補腦豆漿」，同時補充體力、肌力和腦力，很適合現代忙碌的上班族，讓大人、小孩一起頭好壯壯。
【步行中的心靈療癒，癌友的正念走路實踐】
一起探索「正念走路」如何成為癌友們「心靈療癒」的重要一環。兩年半以來，基金會在「癌友飲食指導專班」中持續推動正念課程，為學員找回內在的力量。特別邀請「樸石學堂」創辦人石世明、執行長 蘇娳敏 二位資深臨床心理師，為大家揭密更多正念的實踐方法。
癌症醫師也推廣的抗癌飲食
養生達人陳月卿表示，參加專班的癌友在飲食介入前與後分別會安排體位與抽血檢查，以便營養師精準計算個人化的飲食黃金密碼。同時癌友每天必須填寫「飲食記錄本」，這是癌友與營養師全方位溝通的橋梁，除了記錄飲食也包含飲水量、排便與運動時間及種類 ( 強度 ) …
