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需要血糖控制或怕胖的人，在挑選美容飲品時，郵政醫院資深營養師黃淑惠建議，最好避開果糖、蔗糖，可以選擇人工甘味劑成分，有甜味又能減少熱量攝取。她提醒民眾，有些美容飲裡的膠原蛋白成分可能很少，卻會讓人喝進一堆糖分，每天喝１瓶看似沒關係，但３個月下來，可能喝出１公斤肥肉。

黃淑惠營養師強調，若是天天都喝一杯含糖飲料，長期下來，不僅容易加速身體老化、造成肥胖、齲齒更會影響體內荷爾蒙，誘導高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病發生，且果糖對於肝臟的毒性反應與酒精類似，容易引起肝功能不良、胰臟炎等，更與罹患癌症、認知能力降低也有關係。

營養師黃淑惠提醒，鋅在體內儲存的量少，須每日微量並持續補充，可適量攝取生蠔、牛腱及南瓜子等食材。此外，空汙嚴重，強健鼻腔黏膜也與營養素攝取有關。鋅能使細胞分裂，讓黏膜更完整。陳柏臣提醒，挖鼻孔會導致懸浮微粒直接侵襲呼吸道與肺，當鼻黏膜受損，鼻子自我防禦功能降低，感染風險便增加。

台北市郵政醫院營養師黃淑惠接受中央社記者採訪時表示，晚上不睡覺會讓神經、內分泌系統受影響，長期會讓自律神經失衡；但若因看球賽偶一為之，人體會可自我修復，也可靠飲食、調整呼吸幫助身體增加修復能力。

「工作壓力大、照顧小孩好累、生活壓力讓我幾乎喘不過氣來」這是許多現代人共同的心聲。通常面臨這樣的處境，總會相約三五好友，一起去吃火鍋、燒烤吃到飽，想藉由大吃大喝來紓解壓力。究竟是什麼原因，讓我們在面對壓力時，選擇以食物來舒壓呢？

癌症關懷基金會營養師陳冠蓉表示，諾羅病毒流行期為每年11月至隔年3月，主要透過糞口、飛沫傳染。當嬰幼兒、長者、免疫功能不佳等族群感染諾羅病毒時，若發生上吐下瀉又沒即時補充水分、攝取營養食物，很容易產生脫水，甚至可能危及生命，因此一定要多注意。

癌症關懷基金會董事長陳月卿說，「平躺在床上的時候呢，就按摩雙掌搓熱雙掌之後呢，就按摩眼睛。」

台灣大腸癌發生及死亡人數有快速增加趨勢，其危險因子包括年齡五十歲以上、不良飲食習慣（高脂肪、低纖維、飲酒等）、肥胖、缺乏運動、抽菸以及遺傳家族史等。不過，根據研究顯示，大腸直腸癌患者中有家族病史的不超過兩成，主要成因還是年齡與飲食生活習慣所致！

癌症關懷基金會營養師周晉帝表示，考量到本次學員的特殊性，特別將活動設計成體驗與運動2部分，體驗課程選擇學員們最喜愛的舒跑（含糖量17.5公克/250毫升）、可樂（含糖量26.5公克/250毫升）和水蠻牛（含糖量35公克/250毫升）讓其試喝並猜測糖量。

郵政醫院營養師黃淑惠點名，近年來生活飲食越趨精緻化，除了燒烤、油炸類，手搖飲的崛起也是關鍵，過多的糖分造成身體自由基產生，再加上使用高果糖玉米糖漿，其不會使血糖上升，飽食中樞無法獲得滿足，因此喝手搖飲的人可以再吃下一個便當，高果糖不會控制熱量產生，無形中引發肥胖、癌症。