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營養師大推「烤肉最佳配角」提升抗癌力!雞翅雞腿很難烤?教你破解技巧

癌症關懷基金會營養師陳冠蓉指出,​要健康吃烤肉,先學會聰明採買或挑選優質低卡食材,不只兼顧營養均衡,也能吃得飽足無負擔,不必擔心肥胖問題,還能遠離癌症。​​她表示,「澱粉」是好的能量來源,最好以高纖維質食材為主,​少選吐司、餐包、米血糕、糯米腸等,多選南瓜、地瓜、玉蜀黍。​

30多歲女罹患乳癌!愛吃1類食物 醫:風險增67%

癌症關懷基金會營養師柯曉彤也提及,根據衛福部國健署統計,乳癌是台灣婦女發生率第1名的癌症,高峰年齡位於45-69歲間,而且有年輕化的趨勢,平均每37分鐘就有1位婦女被診斷出罹患乳癌,每12位女性便有其中1位可能罹患乳癌。

直腸癌纏上青壯族關鍵在吃-6大飲食雷區不能輕忽

癌症關懷基金會執行長、營養師黃翠華指出,大腸、直腸癌是癌症中與飲食最緊密關聯的,除了糖分攝取過度、運動缺乏等普遍提高癌症發生機率的因素外,膳食纖維不足、飲水量過少、紅肉、加工肉品、醃漬品、高油飲食、肥胖也會大大提高大腸、直腸癌的發生風險。