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綠豆水是夏天最簡單也最有效的養生 湯水，具有清熱消暑 ，利尿消腫，潤喉止渴及明目降血壓的功效。

只是輕微拉肚子，也就是自己還能承受，同樣也不能進食。黃淑惠建議，通常禁食1、2餐後，腹瀉症狀應該就會緩解，之後才可以慢慢吃點清淡的白稀飯、白吐司或饅頭。但為了防止腹瀉造成脫水，可以去買運動飲料，以1比1的方式兑水來喝。

黃淑惠解釋，並非建議大家吃紅豆湯、薏仁湯，而是將食材洗乾淨後，放在鍋內，水加滿煮沸後即關火，此時紅豆、黑豆、薏仁都不是煮熟的，而是讓水滲出來，有利水性，鉀離子出來就可以喝了，推薦不想喝白開水的民眾，可以喝這些利水性強的飲品，幫助沖刷體內的結石。

脂肪肝是引起肝癌的原因之一，這是由於脂肪長時間累積在肝臟，導致肝臟發炎、進一步引起肝纖維化及肝硬化，最終形成肝癌。然而，脂肪肝通常沒有明顯症狀，平時難以察覺，而且很多人認為脂肪肝只與酗酒有關。因此，許多不喝酒的患者，在健檢後得知自己有脂肪肝時，震驚不已。

癌症關懷基金會營養師陳冠蓉表示，這對夫妻本身就有肝發炎，若長期食用發霉食物易使罹癌風險增加，並解釋黴菌經過代謝會產生黃麴毒素，對健康產生影響，直言「國際癌症研究中心早就將黃麴毒素列為一級致癌物」。陳冠蓉提醒，黃麴毒素要到260度以上的高溫才有可能被去除，因此常見的料理方式大多無法徹底破壞黴菌。

養生達人陳月卿曾於輔仁大學公開演講，分享當人體缺水，不只讓人易老化，還可能導致中風和心肌梗塞發生。她特別提及有名50年次、身高體重標準、無三高的潛水救援隊隊長竟在52歲突然中風，原因正是因為喝水不足。她也分享自己的喝水法則、黃金公式，還有避免忘記喝水的小妙招！

營養師陳冠蓉指出，未加糖的仙草熱量、糖分都很低，而仙草也含水溶性纖維，適量食用可以增加飽足感。

黃翠華分享，考生每日攝取的水果分量最好能吃到3個拳頭，例如1個拳頭的分量用於打成綠拿鐵，另外2個拳頭份量的水果可選擇當季的鳳梨，多汁香甜且還有大量的膳食纖維，芭樂則含有豐富的維他命C，都有助於提振精神、增加抵抗力與免疫力。

簡鈺樺營養師也建議，外出要帶水，隨時補充水分，避免身體缺水。製作提味水，可透過添加如少許檸檬片、各種新鮮水果切片等，來提高飲水的意願。1500c.c.的水，養成每天喝至少1500c.c.開水的好習慣，不要等到口渴才喝。養成飲水的好習慣，更有助身體健康。