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「工作壓力大、照顧小孩好累、生活壓力讓我幾乎喘不過氣來」這是許多現代人共同的心聲。通常面臨這樣的處境，總會相約三五好友，一起去吃火鍋、燒烤吃到飽，想藉由大吃大喝來紓解壓力。究竟是什麼原因，讓我們在面對壓力時，選擇以食物來舒壓呢？

癌症關懷基金會營養師陳冠蓉表示，諾羅病毒流行期為每年11月至隔年3月，主要透過糞口、飛沫傳染。當嬰幼兒、長者、免疫功能不佳等族群感染諾羅病毒時，若發生上吐下瀉又沒即時補充水分、攝取營養食物，很容易產生脫水，甚至可能危及生命，因此一定要多注意。

癌症關懷基金會董事長陳月卿說，「平躺在床上的時候呢，就按摩雙掌搓熱雙掌之後呢，就按摩眼睛。」

台灣大腸癌發生及死亡人數有快速增加趨勢，其危險因子包括年齡五十歲以上、不良飲食習慣（高脂肪、低纖維、飲酒等）、肥胖、缺乏運動、抽菸以及遺傳家族史等。不過，根據研究顯示，大腸直腸癌患者中有家族病史的不超過兩成，主要成因還是年齡與飲食生活習慣所致！

癌症關懷基金會營養師周晉帝表示，考量到本次學員的特殊性，特別將活動設計成體驗與運動2部分，體驗課程選擇學員們最喜愛的舒跑（含糖量17.5公克/250毫升）、可樂（含糖量26.5公克/250毫升）和水蠻牛（含糖量35公克/250毫升）讓其試喝並猜測糖量。

郵政醫院營養師黃淑惠點名，近年來生活飲食越趨精緻化，除了燒烤、油炸類，手搖飲的崛起也是關鍵，過多的糖分造成身體自由基產生，再加上使用高果糖玉米糖漿，其不會使血糖上升，飽食中樞無法獲得滿足，因此喝手搖飲的人可以再吃下一個便當，高果糖不會控制熱量產生，無形中引發肥胖、癌症。

每周一天清腸日怎麼吃？郵政醫院營養師黃淑惠建議，在清腸日前一天是預備期，晚餐一定要吃高纖食物，目的就是要刺激腸道蠕動，帶動清腸，粗纖維能像掃把一樣把殘渣毒素清掃下來…

營養師陳冠蓉在臉書粉專「蓉媽咪營養師健康寶典」發文表示，看來想變美是每個女人的夢想，而變美的首要任務當然是延緩肌膚老化、維持水嫩Ｑ彈。她指出，護膚關鍵就是平日應攝取足夠的優質蛋白質如：豆、魚、海鮮、雞肉、蛋、瘦肉等，因為蛋白質是修補組織、合成肌膚膠原蛋白的重要原料。

陳冠蓉營養師表示，上班族有不少壓力症候群，其實與生活、飲食習慣密切相關，儘管知道該多吃原型食物比較健康，但往往受到時間和環境限制，只能靠外食或外送解決。她建議，除了點餐時留意蔬菜的份量之外，她個人通常晚餐會在家裡，另外炒綜合什蔬來為家人補充蔬菜的攝取。

黃翠華營養師提到，甜食還具有成癮性，民眾要特別注意，應避免過度喜好或過度依賴甜食，因此「減糖」是很重要的生活習慣，尤其胃不好的人應忌甜食，一般人也要盡量減少。