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陳月卿大談自己的保養經，藉由自身特殊生命歷練所獲得的經驗，讓她擺脫年輕時藥罐子的生活，找到健康自癒地圖。她認為老化是必然，重要的是能不能老的舒心、老的健康、老的優雅，「我的目標，就是能夠像英國女王這樣，到人生最後一刻還能好好的活著，然後有一天，可以安詳告別這個世界。有一句話說優雅地老，我正在往這個方向前進！」

鳳梨正當時！癌症關懷基金會營養師陳冠蓉表示，今年雨水偏少，鳳梨的甜度及風味更勝以往，非常推薦大家除了吃鳳梨水果以外，也可以將鳳梨做成不同的料理，享受當季食材的美味。

許多民眾認為纖維傷胃，胃不好的人應該避免高纖飲食，尤其是太粗的纖維像是糙米、葉菜類的莖部最好不要吃。但癌症關懷基金會執行長黃翠華營養師表示，千萬不要認為纖維多傷胃！事實上纖維對胃的排空相當有幫助，民眾一定要改變對纖維的迷思。

隨著疫情趨緩，各國國門大開，到各地旅遊，品嘗美食是令人期待的，然而也有許多人在旅行時太放縱，導致變胖、便祕、血糖控制不佳等，健康亮起紅燈，實在得不償失，營養師今天就來分享旅遊飲食六個原則，讓大家開心出遊，健康歸來！

癌症關懷基金會執行長黃翠華營養師指出，胃本身就有很好的平衡調節機制，因順應著胃的特性，提供胃部營養素，避免所謂的「傷胃食物」，並充分咀嚼，每一口食物應咬20－30下，養成良好的飲食習慣，才能保護胃部健康。

風靡全球的養生飲品，絕對少不了「綠拿鐵」，癌症關懷基金會董事長陳月卿，也認為這項飲品令她最有感，30多年前為了幫助先生蘇起抗癌，她發揮「神農嚐百草」的精神，親自嘗試各種飲食方法，發現健康的秘訣其實很簡單，攝取天然全食物是致勝關鍵。

每天早上起不來，怎麼睡還是很疲倦，為了趕上班，你多半是隨便點，隨便吃。小心！導致身體容易「上癮」的飲食型態，讓你的健康危機四伏。