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芬普尼毒雞蛋事件引發民眾不安。營養師陳冠蓉指出，這也提醒我們一件很重要、卻常被忽略的飲食觀念：飲食多元除可強化身體防護力，也是最簡單、最安全的防癌飲食技巧之一。

「吃油會讓血管堵塞？」這個觀念讓許多長輩對油脂避之唯恐不及，甚至完全不吃油。營養師張靜怡提醒，這種做法反而會導致皮膚乾燥、便祕、免疫失衡和內分泌失調。其實，選對好油、用對方法，油脂反而是守護心血管、穩定血糖的關鍵。

黃淑惠 資深營養師強調，不少家庭冰箱溫度實際未達標，「冰箱不是萬能保鮮箱」，若溫度不夠低，細菌仍可能生長。她建議放置溫度計，定期檢查冷藏溫度是否符合安全標準。

陳冠蓉營養師表示，天氣一涼，憂鬱的感覺就來了，可以為自己做什麼？連續下了好幾天的雨，天空都灰灰暗暗的。營養師陳冠蓉提到，心情有點低落時，需要用一杯滿滿抗氧化力的綠拿鐵，幫自己補充「好營養」，化解憂鬱的情緒。

坣娜高中時期便開始接觸瑜伽，1993年曾遭酒駕男子攔腰撞上，導致脊椎變形、內臟移位、全身多處骨折，靠著瑜伽一步步復原身心。康復後，她決定將瑜伽精神轉化為幫助他人的力量，不僅成立個人瑜伽教室，也與癌症關懷基金會合作，為癌友與小腦萎縮症患者免費授課。

營養師陳冠蓉於臉書建議，綠拿鐵最理想的比例是蔬菜：水果：堅果=1：1：1，尤其蔬菜要川燙過再打，可以降低草酸與鉀含量，對腎臟較安全。水果則應控制份量，避免因果糖過量增加發炎與癌症風險。

隨著年齡的改變，身體組成也會悄悄產生變化。普遍會面臨到的問題有：肌肉流失、骨骼流失以及脂肪堆積等困擾。

營養師簡鈺樺說明，對長期處於疲勞或代謝壓力狀態的族群來說，足夠的維生素A能減少自由基引發的發炎反應，保護腎臟與黏膜細胞。

黃淑惠特別警示，許多長輩習慣將煮熟的剩菜放在室溫下，一旦超過2小時，尤其夏天，將大幅增加食物中毒的風險，打好的蛋汁也是如此。

陳冠蓉營養師指出，葡萄皮和籽含豐富的多酚類，除了花青素、 前花青素以外，還有槲皮素、白藜蘆醇和單寧酸，建議大家將葡萄連皮帶籽一起吃，才能將營養吸收最大化。