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薑黃的抗癌秘密:如何輕鬆融入飲食,讓健康不再困難!

黃翠華營養師表示,薑黃不只在一般民眾流行,學術界醫界也相當熱門,相關的研究超過6000篇。我們知道「發炎」是大部分疾病的致病主因之一,正因此,薑黃的超強抗氧化、抗發炎、對抗自由基侵害的作用,便發揮極大的功效。更重要的是安全性高(FDA美國食品藥物管理局通過為GRAS(普遍被認為安全))。

戰勝化療噁心感!專家建議大公開

癌友在化療期間常出現對噁心和嘔吐的症狀。黃書宜營養師指出,化療施打藥劑後的1至3天,副作用較為明顯,許多患者在這段時間可能連喝水都感到噁心。建議患者在這段期間適當讓腸胃休息,待副作用緩解、食慾恢復後,再進行營養補充。

健康網》孩子點心好選擇! 營養師推「栗子地瓜」

陳冠蓉營養師指出,地瓜是一種健康的澱粉來源,無論是栗子地瓜還是其他品種,都適合作為早餐或點心。她也建議,將蒸烤好的地瓜冷凍保存,食用時稍微烤熱或退冰,即可享用,方便又營養,是替代吐司或饅頭的好選擇。

健康網》孩子下課吃甚麼? 鮭魚什錦蔬菜簡單又營養!

陳冠蓉營養師在臉書專頁「蓉媽咪營養師健康寶典」表示,許多家長會很操心,孩子下課回家,煮什麼樣的飯菜是營養滿分的,對此分享了一道營養豐富的料理—鮭魚什錦蔬菜,搭配糙米飯、高麗菜、薑片雞湯,就是一桌美味營養。

秋天防感冒五招,養生達人大揭密

陳月卿 表示,秋天的溫度和濕度都比夏天低,很多感冒病毒在低濕的環境下生存得更久;同時天冷體溫下降,為了維持身體的正常體溫,會消耗額外的能量,供給免疫系統的能量就會相對減少,免疫力因而降低,更容易感冒。

做1件事少生病、腸胃好!陳月卿用這招 每天吃足蔬果、全榖、豆製品

陳月卿提到,調查驗證了只要做對飲食這件事,就能讓孩子少感冒、胃腸好、不肥胖,從小養成健康飲食觀念,可以減少發生憂鬱、慢性病、失智、巴金森氏症、癌症的風險,「孩子的飲食習慣都是來自於家庭教育,建議家長經常灌輸健康飲食的知識,才能讓孩子養成健康的飲食習慣」。