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陳冠蓉在臉書專頁「蓉媽咪營養師健康寶典」發文分享紅龍果優格冰棒的食譜，只要準備3樣東西，1組小冰棒模型（4支）、半顆紅龍果、約100-150c.c.的原味優酪乳即可，相當容易。在做法上，也只要2步驟就可以完成，十分簡單。

養生達人 陳月卿 表示，愈來愈多的研究發現，以前認為病因在腦部、心血管的許多疾病，引起病變的「第一現場」，很有可能是在腸道。如以往認為與帕金森氏症有關的路易氏體（一種變性蛋白質凝集體），只存在大腦中…

養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」

黃淑惠營養師說明，感冒與新冠的症狀有相似之處，但也有明顯區別。夏季感冒主要由腸病毒和腺病毒引起，常見症狀包括喉嚨痛、咳嗽、腸胃不適等，而新冠則可能伴隨發燒、全身乏力等更為嚴重的症狀。確診方式以PCR檢測為準，感冒患者需與醫師確認是否為新冠。

黃淑惠營養師表示，大部分注重健康的人，都會做到不吃燒烤、不吃油炸、少吃外食，但在營養調查裡面會發現，不少國人營養不均，例如膳食纖維的攝取並不夠。她指出，一般人每天都會進食，最好也要每天排便，以排出體內毒素，而膳食纖維能減少食物渣滓在腸道中的停留時間， 間接減低了致癌物質的積聚，因此被稱為「腸道的清道夫」…

黃淑惠 資深營養師探討現代人失眠問題及解決方案。介紹益生菌如何幫助睡眠，改善情緒。分享芝麻素、GABA、檸檬香蜂草等天然助眠成分。提供改善睡眠品質的實用建議。

黃淑惠 資深營養師建議外食族的朋友們，忙碌的生活也能吃得健康！

養生達人 陳月卿 表示，每天在飲食中增加一杯精力湯/綠拿鐵，能立刻補足一份蔬菜、一份水果、一份堅果、再加上100克優格，豐富的膳食纖維，輕易補充5不足…

陳月卿表示，很多人認為自製愛玉要手洗、很麻煩，其實善用調理機將愛玉籽打碎，根本不用費時費力搓洗愛玉籽，就能輕鬆吃到天然愛玉凍。

養生達人陳月卿也曾在演講時建議大家，起床後先喝杯200～300ml的溫開水，預防早起時因身體缺水造成血栓威脅。