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簡鈺樺營養師曾受訪表示，以民眾普遍認為不健康的「泡麵」為例，可以搭配蔬菜、肉品，增加纖維及多酚類攝取，幫助體內將有害成份排出。

青蔥是亞洲常見食材，獨特的香氣總為料理帶來畫龍點睛的點綴效果。營養師陳冠蓉分享私房料理「蔥雞湯」作法，並表示，對抗感冒，蔥能起到不少作用，如增進食慾、緩解喉嚨痛、減緩血壓上升而頭暈的問題、改善過敏體質、提升免疫力等好處。

陳月卿表示，超慢跑講求的是持續度，以不痠、不痛、不累、不喘為原則，超慢跑初學者可以從每天10分鐘開始，隔周延長到20分鐘；想要減重的人，建議每天至少超慢跑30分鐘，能夠跑1小時更好，隨著功力增加時速，可以逐漸加快到7公里。

癌症關懷基金會董事長陳月卿指出，國衛院最新公布一項長達10年的追蹤研究報告，結果顯示，PM2.5與肺癌、肺阻塞、缺血性心臟病、中風等慢性疾病息息相關，此外，肝癌患者持續暴露於空汙環境，存活率更低。

陳月卿說，揉耳朵的好處其實非常多，因為耳朵上有非常多的穴道，可以對應全身，因此揉耳朵也可以促進血液循環，同時強化臟腑功能，具有改善腸胃機能、調整內分泌，以及預防聽力減退和耳鳴等效果。

美國研究證實，每周喝三次藍紫色蔬果汁，可減少得阿茲海默症機率。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿推薦一道果汁，能美顏、補血、抗癌、抗老化、預防心血管疾病，再搭配容易消化吸收的優質植物性蛋白質，就是疲倦、體弱時最好的營養補充品，也是最佳的下午茶。

癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿說，食安風暴下，更要堅持喝自己打的豆穀漿，才能保證黃豆、黑豆都有煮熟，而且無化學添加喝了安心，還能依喜好和心情加入芝麻、五穀米等，變化不同口味的豆漿，比外面賣的豆漿營養豐富許多。

長期不吃早餐，恐增心血管疾病。隨著現代生活習慣的改變，現代人忽視早餐的重要性，甚至選擇不吃早餐，而長期下來會對身體造成影響，營養師指出，不吃早餐恐增加膽結石與心血管疾病的風險。

陳月卿說，大魚大肉的豐盛美食雖然好吃，卻讓身體、腸胃多了不少負擔，透過清腸排毒，不僅能減輕身體負擔，更有助於促進健康長壽。