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歲末年終，隨著氣溫降低、寒流來襲，不少人的肌膚、身體較為乾澀，或肺部滋潤不夠、比較敏感。癌症關懷基金會董事長陳月卿指出，在這樣的時節，不妨簡單做一碗「桃膠杏仁露」

什麼能遠離癌症？養生達人陳月卿在節目上教大家自製可降低罹患大腸癌風險的養生「綠拿鐵」，她強調，蔬果精力湯只要比例對，重點要打得綿密、纖維細緻就會好喝，而且不要過濾，因為濾渣過後，精力湯的營養素剩下1/8。

如何保護肝臟？郵政醫院營養師黃淑惠曾於TVBS節目《健康2.0》中叮嚀，民眾記得避免做以下3件事，第一、勿吃高醣類食物包括精緻白麵粉、加糖乳製品、碳酸飲料，其次別碰如油炸食物等高油脂食物，第三、別吃非必要的保健藥品，否則恐增添肝臟負擔。

黃淑惠提醒民眾為了保護肝臟，務必避免做3件事情，首先不要吃高醣類食物包括精緻白麵粉、加糖乳製品、碳酸飲料，第二也不要碰高油脂食物如油炸食物。最後則呼籲別吃非必要的保健藥品，以免增加肝臟負擔。

好友傳來一則關於『生食菠菜、馬齒莧、莧菜等蔬菜恐造成急性腎衰竭……』的影片，還有一則新聞提及衛生局於9月抽驗市場、超市等販售的生鮮蔬果，發現19件產品有殘留農藥。這些內容都讓好友覺得很擔心，私訊問蓉媽咪這些蔬菜到底能不能吃？！

「雌激素」是一種女性荷爾蒙，主要由卵巢分泌，而體內雌激素需透過肝臟代謝，肝臟代謝後可能產生兩類代謝產物…

年末將近，企業尾牙、節慶聚餐將陸續舉辦，你是不是也盛情難卻，但又害怕頻繁大餐讓健康亮起紅燈呢？這次營養師就來分享幾個健康聚餐妙招，讓大家放心享受相聚時光！

簡鈺樺營養師表示，掌握可控制因子除了從高普林食物下手外，更要特別留意高鈉及高脂食物來源。因此事實上一些高油脂類的煲湯或是較為重口味的湯品，都需要留意！

陳月卿分享，天冷預防感冒的良方，她會取4顆柳丁，削掉黃色外皮，保留白色部分，去籽後放進調理機直接打成果汁飲用，完全不另外加水；或是取4顆同樣含高維生素C與類黃酮的百香果，挖出果囊及籽，並以調理機直接打成汁飲用，也是完全不另外加水。