分類:媒體報導

news-2022-04-01

健康吃潤餅 體驗傳統好滋味!

癌症關懷基金會營養師柯曉彤建議民眾,不妨在家自製潤餅,把握「高纖、少油、少糖」原則,再喝杯未濾渣的蔬果汁,不只熱量低,還有飽足感。

防便祕、大腸癌、護血管!膳食纖維營養師4招簡單吃滿。

防便祕、大腸癌、護血管!膳食纖維營養師4招簡單吃滿。

簡鈺樺營養師表示,膳食纖維就像其他食材的營養,過少或過多都不利身體健康,膳食纖維過多若忽略了水分攝取也有可能造成便秘,因此也需要等量增加飲水量。呼籲有排便困難的朋友,除了盡早檢查外,在食材也適度為佳,避免過猶不及。