山藥黃豆漿

山藥黃豆漿

山藥黃豆漿

材料 / 1人份

煮熟黃豆 1米杯
蒸熟山藥 110g
原色冰糖 1大匙
熱開水 540cc
  • 將所有食材置入容杯,蓋緊杯蓋,啟動電源,打1分鐘即完成。

貼心叮嚀
這一款豆穀漿適合更年期婦女、胃病患者、銀髮族。

  • 黃淑惠 資深營養師表示,「山藥、黃豆」中的成分可補充女性的「雌激素」,每天烹調適量的天然黃豆、山藥在自己的三餐當中,都是很好的保健食物哦!
    (食譜來源:每日清除癌細胞 陳月卿 著)

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